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跳绳健身时正确的发力方式是？
选项：- 手腕发力
- 大臂发力
答案：手腕发力
解释：跳绳时正确的发力方式是依靠手腕的灵活转动带动绳子，而非大臂大幅度挥动。手臂需保持相对固定，肘部贴近身体，通过手腕控制绳子的速度和节奏。这种发力方式可减少体力消耗，避免动作幅度过大导致的疲劳和效率降低，同时提升连续跳跃的稳定性
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