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上班不专注这事，说白了就是干扰源太多，得从环境和习惯两头一起下手。 先把手机收起来。别放桌上，直接塞抽屉里，或者换个工位放着。每隔一小时看一次消息就够了，谁找你真有急事会打电话的。你把手机放在视线范围内，每隔五分钟亮一次屏，专注力早就碎成渣了。 再就是把桌面收拾干净。电脑旁边别堆那么多乱七八糟的东西，只留当前要用的文件和水杯。桌面越乱，脑子越乱，这真不是玄学
问答
09-21 09:52
